HJEMMEGYMStart vurderingen

PAKKEFORSLAG · KOMPAKT MUSKELVEKST

Justerbare manualer og en solid flat benk

Et lite oppsett som lar deg trene hele kroppen for muskelvekst hjemme: press, roing, utfall, markløft med manualer og isolasjonsøvelser – på liten gulvflate.

Dette er begrunnet kjøpshjelp med konkrete produkter, ikke en personlig godkjent pakke. Se kontrollpunktene før du kjøper.

Hvorfor dette oppsettet

  • Manualene erstatter et helt manualstativ. Ett par som justeres 2–32 kg dekker både lette skulder- og armøvelser og tyngre press og roing.
  • Benken gir flere øvelser. En flat benk gir benkpress, støttet roing på én arm, hip thrust og flere øvelser. Vil du ha skrå vinkel, se oppgraderingen under.
  • Lite utstyr å huske på. To produkter, ingen stang, skiver eller stativ.

Dette kjøper du

  • Justerbare manualer

    NÜO Nüobell 232 Black, 2×32 kg

    Antall: 1 par (= 2 manualer). Butikken oppgir at de leveres parvis, så prisen gjelder begge.

    8 729 kr (ordinært 8 990 kr)

    Sist sjekket 14.10.2026 kl. 23.40 hos OutdoorExperten

    10+ på lager

    Frakt: Butikkens kjøpsvilkår (sjekket 14.10.2026 kl. 23.45): gratis frakt gjelder postpakker over 999 kr; større og tyngre varer sendes med speditør og får et fraktgebyr. Fraktkostnaden vises først i kassen. Om dette manualparet regnes som postpakke er ikke kontrollert – frakt er derfor ukjent. Fraktvilkår

    • Justeres 2–32 kg i steg på 2 kg ved å vri på håndtaket
    • 2 års garanti ved hjemmebruk; gjelder ikke hvis manualene mistes
    Se produktet hos OutdoorExperten (åpnes i ny fane)

  • Flat benk

    Abilica Flatbenk 40

    Antall: 1 stk.

    2 499 kr

    Sist sjekket 14.10.2026 kl. 23.40 hos Treningspartner

    5+ på lager. Leveringstid 2–4 virkedager (oppgitt av butikken)

    Frakt: Fraktpris vises ikke på produktsiden eller på butikkens frakt-/leveringsside (sjekket 14.10.2026 kl. 23.45). Varer under 35 kg (benken veier 18 kg) sendes til postkontor/post i butikk, normalt 1–3 virkedager. Fraktkostnad ukjent. Fraktvilkår

    • Kun flat – ingen skrå eller negativ vinkel
    • 144 × 55 × 43 cm, maks 350 kg, 18 kg
    Se produktet hos Treningspartner (åpnes i ny fane)

Varesum: 11 228 kr (1 par manualer + 1 benk)

Frakt kommer i tillegg og er ikke fullt kjent. Prisene er butikkenes egne, sist sjekket 14.10.2026 kl. 23.40, og kan ha endret seg. Vi har ikke sammenlignet alle butikker, så dette er ikke nødvendigvis billigste pris i markedet.

Begge varene var på lager da vi sjekket.

Oppgradering: justerbar benk

Abilica FID Bench 550 gir skrå og negativ vinkel (skråpress, sittende skulderpress med ryggstøtte). Den er ikke på lager nå – forventet på lager 25.11.2026. Merpris: 2 500 kr.

  • Justerbar benk

    Abilica FID Bench 550 justerbar treningsbenk

    Antall: 1 stk.

    4 999 kr

    Sist sjekket 14.10.2026 kl. 23.40 hos Treningspartner

    Ikke på lager – forventet på lager 25.11.2026

    Frakt: Fraktpris vises ikke på produktsiden eller på butikkens frakt-/leveringsside (sjekket 14.10.2026 kl. 23.45). Varer over 35 kg (benken veier 37 kg) leveres med Bring hjemlevering til første inngangsdør; du bærer inn selv. Fraktkostnad ukjent. Fraktvilkår

    • Rygg −10° til 88° (8 trinn), sete 0°/15°
    • 136 × 70 cm, høyde 133 cm ved 88°
    • Maks 500 kg inkl. kroppsvekt, 37 kg, transporthjul
    Se produktet hos Treningspartner (åpnes i ny fane)

Varesum med denne benken: 13 728 kr (samme manualpar)

Frakt kommer i tillegg.

Sjekk dette før du kjøper

  • Håndtering i pressposisjon. 32 kg per hånd er tungt å få opp i og ned fra benken. Vi har ikke vurdert om du klarer det trygt. Ikke «kick» manualene opp med knærne – sjekk produsentens bruksanvisning for hva som er tillatt.
  • Låsing og justering. Kontroller at vekten klikker riktig på plass hver gang før du løfter. Manualene skal ikke slippes; garantien gjelder ikke da.
  • Plass rundt benken. Flatbenk 40 er 144 × 55 cm (FID 550: 136 × 70 cm, 133 cm høy i oppreist stilling). Du trenger i tillegg fri plass til armene på sidene og til å reise deg. Produktmål er ikke det samme som treningsareal – mål rommet.
  • Benkens kapasitet. Treningspartner oppgir «maks vektkapasitet 350 kg» for Flatbenk 40, men ikke om kroppsvekten din er inkludert (for FID 550 står det uttrykkelig «inkludert kroppsvekt»). Med 2 × 32 kg er det trolig god margin, men vi har ikke bekreftet definisjonen.
  • Gulv og vekt. Tenk på underlag hvis manualene settes ned på gulvet.
  • Ikke personlig vurdert. Vi har ikke vurdert ditt nivå, hvor mye du trenger å løfte, eller om 32 kg er nok på sikt. Pris og lager er hentet fra butikkenes nettsider; fraktkostnad er ikke kjent før kassen. Alt kan ha endret seg siden vi sjekket.