Sammenleggbar tredemølle og romaskin: plass, takhøyde og sikkerhet

En sammenleggbar tredemølle eller romaskin kan frigjøre gulvplass når du ikke trener. Men den tar fortsatt plass i bruk, den kan bli høyere når den er slått sammen, og produsentene har egne anvisninger for selve sammenleggingen. Her går vi gjennom mål og råd fra produsentenes egne sider og manualer.

Publisert 19.10.2026 · Hjemmegym · Vi har ingen avtaler med butikkene som nevnes.

Om eksemplene: Vi bruker bare modeller der produsenten selv viser modellen på en norsk nettside. Derfor er de fleste eksemplene fra Abilica, og én fra Concept2. Vi har ingen avtale med disse produsentene, og lenkene i denne guiden gir oss i dag ingen inntekt. Eksemplene er ikke en rangering, og vi har ikke testet produktene. Andre merker kan passe like godt.

Kort fortalt

• Sammenslått blir Abilica Mill 30 kortere, men høyere: 112 x 81 x 153 cm mot 182 x 81 x 136 cm (åpnes i ny fane) oppmontert.
• I manualen til TM 45 BT anbefaler Abilica 2 meter klaring bak, 1 meter på hver side og 30 centimeter foran (åpnes i ny fane).
• Noen romaskiner foldes, andre deles i to, slik Concept2 RowErg (åpnes i ny fane) gjør.
• Følg stegene i manualen for akkurat din modell når du slår sammen og folder ut.

Hvor mye plass tar en sammenleggbar tredemølle?

Målene på maskinen er ikke hele plassbehovet. I manualen til TM 45 BT (åpnes i ny fane) står det: «Det anbefales å ha 2 meter klaring bak tredemøllen, 1 meter på hver side og 30 centimeter foran for plass til strømkabelen og for å sette tredemøllen i lagringsposisjon.» Plassen foran trenger du altså også når du slår mølla sammen.

Vekten står det to ulike tall for på produktsidene, så vi gjengir den ikke. Maks brukervekt for TM 45 BT er 125 kg (åpnes i ny fane). Abilica oppgir ulike tall for maks brukervekt på Mill 30. Spør Abilica før kjøp.

Hvor mye plass tar en sammenleggbar romaskin?

En romaskin kan enten foldes eller deles i to:

• Abilica Rower 40 er sammenleggbar. Abilica oppgir 189 x 50 x 66 cm oppslått og 95 x 50 x 125 cm sammenslått (åpnes i ny fane) (L x B x H). Maks brukervekt er 130 kg.
• Abilica Premium Row 90 er 240 x 62 x 106 cm oppslått og kan deles i to deler ved lagring (åpnes i ny fane). Abilica oppgir ikke mål for den delte maskinen. Abilica oppgir ulike tall for maks brukervekt. Spør Abilica før kjøp.
• Concept2 RowErg kan skilles i to deler uten verktøy (åpnes i ny fane). Sammenslått oppgir Concept2 63,5 x 83,8 x 137,2 cm for standardversjonen, uten å si hvilket mål som er lengde, bredde og høyde.

Concept2 oppgir også hvor mye plass RowErg trenger i bruk, både på produktsiden og i manualen, men tallene er ikke helt like. Spør Concept2 hvis du trenger et nøyaktig mål.

Hvor høyt under taket må det være?

Mill 30 er 153 cm høy sammenslått, og TM 45 BT er 161 cm (se tabellen). Skal mølla stå sammenslått under skrå himling, under en trapp eller i en bod, må du måle der den faktisk skal stå.

Om romhøyde i boenheter sier byggteknisk forskrift at «Rom for varig opphold skal ha høyde minimum 2,4 m» og at «Rom som ikke er for varig opphold skal ha høyde minimum 2,2 m» (DiBK, TEK17 § 12-7 (åpnes i ny fane)). Veiledningen sier at kravet gjelder høyde «målt mellom undergulv og himling», og at «Deler av et rom kan ha skrå himling med lavere høyde enn 2,2 meter.» Dette er krav til nye bygg i dagens forskrift og sier ikke hva du har hjemme.

Når du går eller løper, står du høyere enn gulvet. Abilica oppgir høyden fra gulv til løpeflate: 18 cm på Mill 30 (åpnes i ny fane) og 19 cm på TM 45 BT (åpnes i ny fane). Legg det til din egen høyde, og mål taket der mølla skal stå i bruk.

Hvordan slår du sammen en tredemølle?

I monteringsdelen av manualen til Mill 30 (åpnes i ny fane), som er på engelsk, står det:

• Slå sammen: Slå av strømmen og sørg for at stigningen er tilbake på 0 før du begynner. Løft maskinen godt opp og trekk til du hører et klikk fra sikringen som låser sylinderen.
• Fold ut: Skyv lett på bunnen av løpeplata, og spark med foten på sikringen midt på sylinderen. Skyv bunnen av løpeplata ned. Når mølla begynner å senke seg, flytter du foten bort fra sylinderen.

I samme manual står det at barn ikke må bruke apparatet uten tilsyn, og at de heller ikke bør være i nærheten når apparatet er i bruk av andre (åpnes i ny fane).

I manualen til TM 45 BT (åpnes i ny fane) ber Abilica deg ta av sikkerhetsnøkkelen, slå av bryteren og ta ut støpselet når mølla ikke er i bruk.

Les manualen til din mølle før første gang du slår den sammen.

Hvordan deler eller folder du en romaskin?

I manualen til Concept2 RowErg (åpnes i ny fane) står det at rammelåsen alltid skal stå i låst stilling når de to delene er satt sammen, og før du flytter maskinen. Concept2 skriver at det ellers kan føre til skade hvis maskinen løftes eller flyttes. Du skal også være forsiktig når du kobler skinnen til svinghjulsdelen og når du bruker rammelåsen. Concept2 skriver at du ikke skal stille RowErg på høykant, fordi den kan velte. Barn, dyr, fingre og klær skal holdes unna setehjulene.

I manualen til Premium Row 90 (åpnes i ny fane) står det at du skal låse foldeaksen når skinnen settes inn i rammen. I vedlikeholdsdelen skriver Abilica generelt at svingpunktet på sammenleggbare skinner må bevege seg fritt og få litt smøring innimellom.

Produktsiden til Rower 40 lenker ikke til en manual. Spør Abilica om manualen før du folder maskinen første gang.